Egészségmegőrző Chi Kung (Qigong)

Saját egészségünkért nem más, mint MI vagyunk a felelősek.

A qigong (chi kung, ejtsd: csikung) elnevezés ősi kínai egészségmegőrző gyakorlatok rendszereit takarja. Szó szerint a qivel (chi, ejtsd: csi) való munkát, azzal való foglalkozást jelenti. A qit energiának szokás fordítani, ez azonban nem felel meg teljesen az eredeti jelentésnek. Sokszor az energia szó hallatán valami ködös, megfoghatatlan jelenségre gondolunk. Ezzel szemben mindannyian érzékeljük az energiát, főként testen belüli áramlásának akadályait, a blokkokat. Ilyen érzet pl. a gombóc a torokban, a szív szorítása. A qigong egyik fontos hatása ezen blokkok eltávolítása, melyek hosszú távon egészségügyi problémákat okoznak.

Mondhatnánk, hogy ez valójában kínai torna, azonban van két fontos mozzanat, amit mi a tornaórákon nem szoktunk meg, ez a légzéssel és a koncentrációval összhangban történő gyakorlás.

 

Léteznek dinamikus és statikus qigong-gyakorlatok, illetve számos céllal alkalmazzák e mozgásrendszereket szerte a világon, pl. egészségmegőrző, betegségmegelőző, vallási, harcművészeti célokkal.

 

A taiji (tai chi) gyakorlása óta foglalkozom qigonggal, számos rendszerét és gyakorlatsorozatát nyílt alkalmam elsajátítani. Amennyiben igény és lehetőség van rá, a kineziológiai kezelések mellett otthon végezhető, egyszerű qigong-gyakorlatokat is ajánlok kiegészítésképpen.