A hûvösebb idôvel a vizet testünk melegítésére,
karbantartására használhatjuk fel.
Ennek több száz éves a hagyománya már Magyarországon is.
Vegyünk meleg vagy forró lábfürdôket, váltófürdôket
minden nyirkos napon.
Kúraként, vagy csak testünk kényeztetésére.
Gyógynövényeket is forrázhatunk a fürdôvizbe, fokozván hatásukat.
Például nagyon jó mezei zsurló langyos forrázatával
locsolgatni a megfázott végtagokat, ízületeket.
A vízgôz is nagyon jól használható.
Sokféle gôzölés létezik, a különbözô testrészek gôzölésének
más-más a hatása.
A vízgôz jól méregtelenít, megnyitja és megtisztítja a bôrpólusokat,
fokozza a mikrocirkulációt az egész testben. A századelôn több
gyógyintézetben végeztek kezelést, gôzágyakban, gôzszekrényekben,
s bár nem a mai technikai háttérrel,
de alkotó fantáziával sokmindent megcsináltak.
A balneotherápiát(fürdôkúra) hydrotherápia(ivókúra) egészítette ki.
Természetesen nem maradt ki a gyógytorna és a testedzés sem.
Léteztek vizes és száraz göngyölések, pakolások.
(Iszap, agyag, gyógynövény), nem maradhatott el a napfürdô
és a légterápia sem.
Nagy figyelmet fordítottak a személyre szabott étkezésre is.
Bár sok akut és krónikus betegségre ismerünk természetes víz-
és légkúrát, sajnos napjainkra alig alkalmazzák ôket.
Ha már naponta fürdünk, tegyük azt tudatosan,
ismerjük testünk-lelkünk állapotát, teherbírását és
az elérendô célt!.
Mostantól egészen tavaszig , használjuk a szénavirágos
és az illóolajos fürdôsókat, a citromfüves, fenyôleveles fürdôolajokat.
Igyunk mindennap valamilyen gyógyteát (min.3dl),
ezt a fürdôben, melegen a legjobb elkortyolgatni.
Teáink: nyírfalevél, boróka, csipkebogyó, aranyvesszôfû stb.
Fázásra nagyon jó a szénavirágos kéz- és lábfürdô,
de legjobb a bajt megelôzni...
Nagyon jók a kénben gazdag gyógyvizek,- ilyen a bogácsi is,
havonta legalább kétszer alkalmazva. A kén fontos és
jótékony hatású a szervezet számára. Igaz ez a glucosaminra,
a chondroitinra is, nem beszélve a kalciumról! Utóbbi lényeges
az egészséges csontok felépítésénél, majd idôs korban
a csontritkulás elleni harcban.
Nehéz a megfázást kezelni, ha mindennapjaink során, munka közben,
utazáskor újra meg újra meghülünk.
Jobb tehát vigyázni magunkra, fôleg a vesénkre, de az egész altestünkre is,
hisz egy egyszeri fázásból akár egész életre szóló nyavalya is
kialakulhat, s bár nagyon sokra van természetes,
szelíd gyógymód, de mint mondottuk volt:
legjobb gyógymód a megelôzés!
|
